តើ myofascial និង fasciolysis ជាអ្វី?
កាំភ្លើង fascia ដូចដែលយើងដឹងពីឈ្មោះរបស់វាមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយ fascia ដូច្នេះយើងត្រូវយល់ពីអ្វីដែល fascia ជាដំបូង។
សមាសធាតុជាលិកាទន់នៃជាលិកាភ្ជាប់ត្រូវបានគេហៅថា fascia ហើយជាលិកា fascia ត្រូវបានពិពណ៌នាថាជាបណ្តុំបណ្តាញដែលមិនអាចបំបែកបាននៃជាលិកាភ្ជាប់ជុំវិញសាច់ដុំ និងសរីរាង្គនៅក្នុងរាងកាយ។
ដើម្បីនិយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ អ្នកអាចគិតថា fascia ជាស្រទាប់លើស្រទាប់រុំប្លាស្ទិកដែលគ្របដណ្ដប់លើសាច់ដុំ សរសៃពួរ សរសៃពួរ និងសូម្បីតែសន្លាក់។ភ្នាស mucous ពណ៌សនៅលើផ្ទៃសុដន់មាន់ត្រូវបានគេហៅថា fascia ។
fascia អាចតឹង ឬរលាក ដោយសារឥរិយាបថមិនល្អ ខ្សោះជាតិទឹក របួស ស្ត្រេស និងកង្វះការហាត់ប្រាណ។នៅពេលដែលជាលិកា fascia ប្រែជាតានតឹង ឬរលាក វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនៃចលនា កម្លាំងសាច់ដុំ ការពង្រីកជាលិកាទន់ និងជួនកាលមានការឈឺចាប់ (ឧទាហរណ៍ រលាកស្រោមខួរ)។
សម្រាប់ myofascial relaxed ជួយកាត់បន្ថយ fascia តឹង និងរលាក បច្ចេកទេសបន្ធូរបន្ថយ myofascial ភាគច្រើនគឺផ្តោតលើគោលគំនិតនៃការសំរាកលំហែ ដោយប្រើសំពាធដើម្បីជំរុញសាច់ដុំ ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាច្រើនទៀត ដូច្នេះការរំញោចសរសៃពួរដែលផលិតដោយខ្លួនឯង កាត់បន្ថយការរំភើបនៃសាច់ដុំ។ spindle សាច់ដុំ, បន្ធូរភាពតានតឹងសាច់ដុំ, ដូច្នេះជាការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង fascia នៃការតឹងនិងការរលាក។
សាច់ដុំ spindles: Intramural receptors, រៀបចំស្របទៅនឹងសរសៃសាច់ដុំ, ប្រកាន់អក្សរតូចធំទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងប្រវែងសាច់ដុំនិងអត្រាដែលវាផ្លាស់ប្តូរ។នៅពេលដែលសាច់ដុំត្រូវបានទាញ នោះ spindle ក៏ត្រូវបានពន្លូត និងធ្វើឱ្យសកម្មផងដែរ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ ដែលគេស្គាល់ថាជា stretch reflex ដូចជាជង្គង់ jerk reflex ។
Tendon spindles: Receptors នៅប្រសព្វនៃសរសៃសាច់ដុំជាមួយនឹងសរសៃពួរដែលត្រូវបានរៀបចំជាស៊េរីជាមួយនឹងសរសៃសាច់ដុំ ងាយនឹងការផ្លាស់ប្តូរសម្លេងសាច់ដុំ និងអត្រាដែលវាផ្លាស់ប្តូរ។ការកើនឡើងនៃសម្លេងសាច់ដុំធ្វើឱ្យសកម្មនៃសរសៃពួរសាច់ដុំ ធ្វើឱ្យសាច់ដុំសម្រាកដោយភាពបត់បែន។Autoinhibition កើតឡើងនៅពេលដែលសាច់ដុំបន្ធូរបន្ថយដោយខ្លួនវាដោយការរំញោច spindles ដែលជាលទ្ធផលនៃភាពតានតឹងកើនឡើង។
ការចេញផ្សាយ myofascial មានបីប្រភេទសំខាន់ៗ៖
ការចេញផ្សាយ myofascial ដោយផ្ទាល់ ការចេញផ្សាយ myofascial ដោយប្រយោល និងការចេញផ្សាយ myofascial ដោយខ្លួនឯង។
ការសំរាកលំហែ myofascial ដោយផ្ទាល់ជាធម្មតាដំណើរការដោយផ្ទាល់នៅលើតំបន់នៃ fascia ដែលត្រូវបានកម្រិត។កណ្តាប់ដៃ កែងដៃ និងឧបករណ៍ផ្សេងទៀតត្រូវបានប្រើដើម្បីពន្លិចយឺតៗទៅក្នុងផ្នត់តឹង ហើយដាក់សំពាធពីរបីគីឡូក្រាមក្នុងគោលបំណងពង្រីក fascia ។
ការសំរាកលំហែ myofascial ដោយប្រយោលសំដៅទៅលើការលាតសន្ធឹងទន់ភ្លន់នៃតំបន់ fascia តឹង។ការសិក្សាបានរកឃើញថា ការអនុវត្តការអូសទាញដ៏ទន់ភ្លន់ទៅកាន់ fascia តឹងអាចផ្ទេរកំដៅ និងបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់តំបន់គោលដៅ ដូចជាការលាតសន្ធឹងឋិតិវន្ត។
ការសំរាកលំហែដោយខ្លួនឯង myofascial សំដៅលើការបន្ធូរសាច់ដុំ និងសាច់ដុំដោយការដាក់សម្ពាធពីទម្ងន់ផ្ទាល់ខ្លួនទៅលើវត្ថុទន់។បន្ទះស្នោទន់ ឬបាល់វាយកូនបាល់ជាធម្មតាត្រូវបានគេប្រើ ហើយរាងកាយត្រូវបានដាក់នៅលើកំពូលនៃឧបករណ៍ទាំងនេះ ហើយទំនាញផែនដីត្រូវបានប្រើដើម្បីដាក់សម្ពាធលើក្រុមសាច់ដុំជាក់លាក់ដើម្បីបន្ធូរបន្ថយ fascia ។
កាំភ្លើង fascia (កាំភ្លើងម៉ាស្សា) និងអ័ក្សពពុះរំញ័រគឺជាឧបករណ៍ថ្មីដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីជួយមនុស្សក្នុងការបន្ធូរបន្ថយ fascia ដោយខ្លួនឯង។អ្នកអភិវឌ្ឍន៍ជឿថាឧបករណ៍ថ្មីទាំងនេះផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ស្រដៀងគ្នាទៅនឹងបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ដោយខ្លួនឯងបែបបុរាណ ប៉ុន្តែតើវាពិតជាដំណើរការមែនទេ?
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ឧសភា-១៩-២០២២